Mein Angebot
Ich unterstütze Dich...
… in herausfordernden Lebenslagen
oder Krisensituationen,
… bei Veränderungsprozessen,
… in Zeiten der Neuorientierung,
… in Beziehung und Partnerschaft,
… beim Umgang mit Deinen Kindern
und
… bei der Verwirklichung Deiner Ziele,
… um Deinem Leben zu mehr
Leichtigkeit und Lebensfreude
zu verhelfen.
Coaching im 1:1
Zuhören, nachfragen, verstehen, hinterfragen, spiegeln, ...
Mit verschiedenen Methoden aus meinem reichhaltigen Angebot werden wir gemeinsam Verstrickungen und Glaubenssätzen auf die Spur kommen und sie ENTwickeln. Perspektivwechsel, Verständnis der verschiedenen inneren Anteile und Selbstreflexion sind dabei einige der Wegbegleiter zu mehr SelbstBewusstSein und SelbstWirksamkeit, also einem größeren Handlungsspielraum.
Nicht die Tatsachen machen unser Leben schwer, sondern unsere Bewertung der Tatsachen. (Epiktet)
Ich biete den Raum und die Zeit für Deinen Entwicklungsprozess bei Entscheidungen, Veränderungen und für Deinen Umgang mit wiederkehrenden belastenden Situationen. Die Erfahrung von Selbstwirksamkeit steigert das positive Lebensgefühl. Das Ergebnis ist Klarheit und Leichtigkeit.
Systemische Organisations- und Familienaufstellung
Durch systemische Aufstellung (in der Gruppe oder einzeln mit Bodenankern oder auf dem Systembrett) werden Zusammenhänge innerhalb eines Systems und wiederkehrende Muster oder Beziehungskonstellationen sichtbar gemacht. Jedes Mitglied des Systems wird aufgestellt und so die Beziehung untereinander aufgedeckt. Durch diesen Perspektivwechsel erhält der Coachee neue Erkenntnisse und kann gewünschte Änderungen bewirken.
WorkshopCoaching für Jugendliche im FutureCamp
Was macht mich aus? Was kann ich? Was will ich? Was sind meine Werte und wie soll meine Zukunft aussehen?
In der Gruppe finden die Jugendlichen ihre Eigenschaften, Stärken und Werte heraus und entwickeln mithilfe von inneren Bildern, Gesprächen und anderen spielerischen Übungen eine Vision ihrer eigenen positiven Zukunft. Das Ergebnis ist ein gesteigertes Selbst-Bewusstsein, das Vertrauen in die eigenen Ressourcen und die Perspektive auf ein eigenverantwortliches und selbstbestimmtes Leben.
Man kann einem Menschen nichts beibringen, man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu entdecken. (Galilei)
Deine Themen
Wir können den Wind nicht ändern, aber wir können die Segel richtig setzen. (Aristoteles)
Akzeptanz
"Die Situation so anerkennen, wie sie ist. Und dann das Beste daraus machen." (Mein Credo)
Denn eine ungute Situation leugnen, vermeiden oder bekämpfen kostet viel Energie und ändert nichts an der Situation. Wenn ich eine Panne mit dem Auto habe, kann ich mich darüber aufregen, es ändert aber nichts daran; ich kann nicht weiterfahren. Was mache ich also? Ich erkenne die Situation an und verwende Ressourcen und Energie auf die Suche nach Handlungsalternativen, um wieder in Gang zu kommen.
Akzeptanz ist eine kraftvolle Haltung, die innere Ruhe und Gelassenheit fördern kann.
Wachstum
"Ob Du denkst, du kannst oder du kannst nicht: Du wirst immer Recht behalten." (Henry Ford)
Persönliches Wachstum fängt mit der Bewusstwerdung der eigenen Stärken, Werte und Visionen an.
Wir werden gemeinsam Deine inneren Ressourcen und Potentiale entdecken und stärken. Wir finden heraus, was Dir wirklich am Herzen liegt und was Du brauchst, um Deinen Bedürfnissen gerecht zu werden und Deine Ziele zu erreichen. So erhältst Du Klarheit über Deine eigenen Bedürfnisse und Wünsche, über Deine Ziele und Grenzen.
Selbstwirksamkeit und ein erweiterter Handlungsspielraum bereichern Dein Leben.
Achtsamkeit
"Achte auf deine Gedanken. Sie sind der Anfang deiner Taten." (Chinesische Weisheit)
Wenn alles zu viel wird, fokussiere Dich auf das Wichtige.
Achtsamkeit ist die bewusste Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments ohne Urteil. Einfache Achtsamkeitsübungen können helfen, Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und ein bewussteres und erfüllteres Leben zu führen.
Veränderung
"Das Geheimnis von Veränderung besteht darin, deine ganze Energie darauf zu konzentrieren, Neues aufzubauen, statt Altes zu bekämpfen." (Aristoteles)
Ich begleite Dich gerne dabei. Gemeinsam werden wir herausfinden, welche Ziele Dir wirklich wichtig sind. Du findest und stärkst Deine vorhandenen Potentiale und Ressourcen, entwickelst Lösungen und spürst den für Dich richtigen Weg dorthin auf.
Kommunikation
und Konfliktlösung
"Jenseits von richtig und falsch liegt ein Raum. Dort treffen wir uns." (Dschedal-Ad-Din-Al-Rumi)
Alte Muster auflösen? Verletzungen und Missverständnisse?
Die Erkenntnis meiner Bedürfnisse, Gefühle und Wünsche und die der anderen ist die Grundlage für gelingende Kommunikation und Konfliktmanagement. Das Ziel ist es, reflektierter und respektvoller mit anderen Menschen zu kommunizieren und so zu einer harmonischen Beziehung auf Augenhöhe beizutragen.
Klarheit
"Um klar zu sehen, genügt oft ein Wechsel der Blickrichtung." (Antoine de Saint-Exupérie)
Klarheit bildet in vielen Lebensbereichen die Grundlage für positive Veränderung, persönliches Wachstum, das Erreichen von Zielen und für Handlungsfähigkeit!
Oft sind wir in Verstrickungen gefangen, ohne uns dessen bewusst zu sein. Wir werden gemeinsam daran arbeiten, diese Muster und Glaubenssätze aufzudecken und sie zu entwirren. Diese Klarheit schafft einen neuen Blickwinkel und fördert Selbstwirksamkeit.
GetGoing!
Jetzt den ersten Schritt machen
Von der Anfrage bis zur Umsetzung in Deinem Alltag
Telefonisches Vorgespräch: In einem telefonischen Vorgespräch klären wir, welches Thema Dich beschäftigt und welche Herausforderungen oder festgefahrenen Verhaltensweisen Dich besonders einschränken. Und ob wir gemeinsam diesen Entwicklungsprozess anstoßen und den Weg gehen wollen.
Konkretes Angebot: Anschließend erhältst Du von mir ein konkretes Angebot, das auf deine Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist. Dieses Angebot gibt dir Klarheit über den Ablauf, die Inhalte und den zeitlichen Rahmen des Coachings.
Durchführung des Coachings: Im Coaching (in meinen Räumen in Frankfurt oder online) wirst Du ermächtigt, die gewünschte Veränderung selbst anzustoßen und nachhaltig erfolgreich zu leben. Die Anzahl der Coachings entscheidest Du selbst, abhängig von Deinem Ziel und dem gewünschten Tempo des Veränderungsprozesses.
Unterstützung auch nach dem Coaching: Auch nach Abschluss des Coachings stehe ich Dir weiterhin unterstützend zur Seite. Für Nachbesprechungen oder Fragen bin ich für Dich erreichbar, um sicherzustellen, dass die Veränderungen nachhaltig in Deinem Alltag verankert sind.
Get Going: Wenn Du bereit bist, Veränderungen anzustoßen und ein erfüllteres Leben zu führen, lade ich Dich ein, den ersten Schritt zu machen. Kontaktiere mich für ein kostenloses telefonisches Vorgespräch, in dem wir gemeinsam deine Ziele und Bedürfnisse besprechen können. Lass uns herausfinden, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg unterstützen kann.
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